PCOS

Endometriózis: avagy a fájdalom nem „normális”, csak túl sokáig megszoktuk

Mi történik a szervezetben endometriózis esetén?

Endometriózis során a méh nyálkahártyához hasonló szövet a méhen kívül jelenik meg, leggyakrabban a kismedence területén. Ezek a szövetek ugyanúgy reagálnak a hormonális változásokra, mint a méhen belüli nyálkahártya, ezért ciklusról ciklusra gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okoznak.

A probléma nemcsak a fájdalom maga, hanem az a krónikus gyulladásos állapot, amely hosszú távon kimeríti a szervezetet. Ez a gyulladás hatással van az idegrendszerre, az emésztésre, az energiaszintre és a hormonális szabályozásra is, ezért az endometriózis messze nem csak nőgyógyászati kérdés.

A tünetek, amiket túl sokáig elbagatellizálunk

Az endometriózis ritkán egyetlen tünettel jelentkezik. Inkább egy tünetegyüttes formájában van jelen, amely fokozatosan válik egyre megterhelőbbé:

erős, sokszor munkát ellehetetlenítő menstruációs fájdalom
alhasi, derék vagy kismedencei fájdalom cikluson kívül is
puffadás, emésztési panaszok, „érzékeny has”
krónikus fáradtság, kimerültség
fájdalom együttlét során
ciklushoz kötődő hangulatingadozások

Sokan ezekkel együtt élnek, mert nem „látványos” tünetek, vagy mert a környezetük nem veszi őket komolyan. Pedig a fájdalom nem személyiségjegy és nem olyan dolog, amit meg kell tanulni elviselni.

Az endometriózis hormonális háttere

Endometriózis esetén gyakran megfigyelhető az ösztrogén túlsúlya a hormonrendszerben, miközben a progeszteron hatása gyengébb. Ez az arányeltolódás hozzájárul a szövetek burjánzásához és a gyulladás fennmaradásához. Emellett sok nőnél jelen van a krónikusan megemelkedett stresszhormonszint is, ami tovább rontja az állapotot.

A stressz, az alváshiány és a vércukor ingadozás mind olyan tényezők, amelyek felerősítik a gyulladásos folyamatokat. Ezért fordul elő, hogy az endometriózis tünetei stresszesebb időszakokban romlanak, míg nyugodtabb élethelyzetben enyhülhetnek.

Miért nem csak orvosi kérdés?

Az endometriózis kezelése gyakran gyógyszeres vagy sebészeti megoldásokkal kezdődik, amelyek sok esetben szükségesek is. Ugyanakkor önmagukban ritkán adnak teljes megoldást, ha az életmódbeli terhelés változatlan marad.

Az életmód nem gyógyítja meg az endometriózist, de jelentősen befolyásolja, milyen intenzívek a tünetek, milyen gyakran térnek vissza, és mennyire terheli meg a mindennapokat. A rendszertelen étkezés, a folyamatos feszültség, a kevés alvás mind olyan tényezők, amelyek tovább fokozzák a szervezet gyulladásos válaszait.

Mit jelent a támogatás endometriózis mellett?

Endometriózis esetén a cél nem a „tökéletes” életmód, hanem az, hogy a szervezet terhelése csökkenjen. Sok nőnél már az is érezhető javulást hoz, ha a vércukorszint stabilabbá válik, az étkezések kiszámíthatóbbak, a pihenés pedig valóban beépül a mindennapokba.

Fontos része a támogatásnak az is, hogy a nő megtanulja komolyan venni a saját jelzéseit. Ha fáj, ha elfárad, ha túl sok, akkor az nem gyengeség, hanem információ.

Nem kell hozzászokni a fájdalomhoz

Az endometriózis nem „erős nők betegsége”, amit ki kell bírni. Egy olyan állapot, amely figyelmet, megértést és sokszor komplex támogatást igényel. Minél korábban kerül felismerésre, annál nagyobb az esély arra, hogy a tünetek kezelhetőbbé váljanak, és az életminőség javuljon.

A Hormóna by Vivien több mint 3000 nőnek segített már megtalálni az utat a kiegyensúlyozott, hormonbarát életmód felé. Nem rövid diétákkal, nem gyors megoldásokkal, hanem személyre szabott támogatással és rendszer kialakítással.

‍

Készen állsz változtatni?

Akkor engedd meg, hogy támogassalak benne életmódváltó programommal.

Jelentkezem

További cikkek

PCOS

kategóriában

Összes

PCOS és meddőség: Amikor a tested és a szíved más ritmust játszik

A legtöbb nő gyerekkora óta őriz magában egy képet, két csík egy teszten, egy apró szívhang az ultrahangon, egy pocakban növekvő élet. Ám sokan azt tapasztalják, hogy a valóság másképp alakul. Hónapok, évek telnek el és a várakozás lassan csalódássá, majd kétségbeeséssé változik. A PCOS (policisztás ovárium szindróma) az egyik leggyakoribb oka a meddőségnek, mégis rengeteg nő csak hosszú évek szenvedése után kap diagnózist. Sokan addig azt hiszik, velük van a baj, nem képesek nőként "megfelelni". De a PCOS nem te vagy hanem egy állapot, amit meg lehet érteni, kezelni és egyensúlyba hozni.

PCOS: Amikor érzed, hogy valami nem stimmel, de nem tudod megfogalmazni

Sok nő nem úgy jut el a PCOS diagnózisáig, hogy „betegnek” érzi magát. Inkább úgy, hogy hosszú ideje nem érti, miért nem működik a teste úgy, ahogy korábban, vagy ahogy másoknál látja. A menstruáció kiszámíthatatlanná válik, a súly makacsul ragaszkodik, a bőr és a haj megváltozik, az energiaszint pedig ingadozik. Ezek önmagukban még nem tűnnek komoly problémának, együtt viszont folyamatos feszültséget okoznak. A PCOS (policisztás ovárium szindróma) az egyik leggyakoribb hormonális eltérés nőknél, mégis sokan évekig úgy élnek vele, hogy nem tudják, mi köti össze a tüneteket. Gyakran csak akkor kerül szóba, amikor valaki babát szeretne, vagy amikor a tünetek már annyira zavaróak, hogy nem lehet őket tovább elintézni egy vállrándítással.

Hajhullás nőknél: Amikor minden kihullott szál egy darab önbizalmat is magával visz

A haj nem csak haj. A haj a nőiességünk, az identitásunk, az önbizalmunk része. Éppen ezért, amikor a hajszálak egyre nagyobb számban maradnak a fésűben, a zuhanyzóban, vagy a párnán, az nem csupán egy kellemetlen tünet, hanem egy lelki trauma is. Sokan ilyenkor samponokat, szérumokat, vitaminokat próbálnak ki, de hónapok múlva sem látnak változást. Itt jön a felismerés, hogy a probléma nem a hajhagymáknál kezdődik. A hajhullás sokszor a hormonjaid története.